Начинающий пловец - повышенный: различия между версиями
Stanislav (обсуждение | вклад) Нет описания правки |
WikiSysop (обсуждение | вклад) таблица версий специализации |
||
| (не показана 1 промежуточная версия этого же участника) | |||
| Строка 1: | Строка 1: | ||
{{Шапка | |||
| название = Начинающий пловец | |||
| приписка = (повышенной сложности) | |||
| раздел = активный | |||
| уровень = 1 | |||
| год = 1963 | |||
| источник = Генеральная Конференция | |||
| значок = Активный отдых - Начинающий пловец - повышенная.png | |||
}} | |||
| Строка 35: | Строка 43: | ||
Источник: Учебник для инструктора по безопасности на воде Красного креста | Источник: Учебник для инструктора по безопасности на воде Красного креста | ||
{| class="wikitable" border="1" | |||
|- | |||
! Версия специализации | |||
! Дата изменения версии | |||
! Краткое описание последних изменений | |||
|- | |||
| 1.00 | |||
| 24 марта 2016 | |||
| Публикация специализации | |||
|} | |||
Текущая версия от 18:26, 5 июля 2026
Требования
Сдайте тест на IV уровень пловца по программе Красного креста или выполните следующие требования.
1. Продемонстрируйте «выпрыгивание» на глубине.
2. Продемонстрируйте положения, которые позволяют оставаться на плаву.
3. В воде, глубиной по грудь, продемонстрируйте навык правильного дыхания: вдох сбоку, выдох в воду
4. Нырните с бортика бассейна «солдатиком» или «солдатиком», сделав большой шаг вперед.
5. Проплывите на спине 10 метров брассом на спине.
6. Продемонстрируйте скольжение на спине с подгребанием около 5 метров или 15 секунд.
7. Проплывите кролем на животе 25 метров, следя за правильным дыханием.
8. Проплывите на спине 25 метров.
9. Проплывите 10 метров, держась руками за плавательную доску или без нее и делая движения ногами в стиле плавания брассом.
10. Проплывите 10 метров с плавательной доской или без нее, осваивая движения ног в стиле плавания кролем.
11. Продемонстрируйте умение делать поворот у бортика бассейна.
12. Находясь в воде, удерживайтесь в вертикальном положении на одном месте в течение двух минут, не гребя ни руками, ни ногами
13. Продемонстрируйте метод искусственного дыхания «рот в рот».
14. Покажите, как выполнять сердечно-легочную реанимацию.
Источник: Учебник для инструктора по безопасности на воде Красного креста
| Версия специализации | Дата изменения версии | Краткое описание последних изменений |
|---|---|---|
| 1.00 | 24 марта 2016 | Публикация специализации |