Гребля на каноэ
Требования
1. Необходимое условие: получите нашивку «Пловец».
2. Продемонстрируйте сначала самостоятельно, а потом с товарищем, как правильно:
• сесть в каноэ и отчалить 1) от берега; 2) с пристани или от пирса;
• причалить и вылезти из каноэ 1) на берег; 2) на пристань или на пирс.
3. В сопровождении инструктора, принимающего экзамен, продемонстрируйте правильное выполнение с обеих сторон и с кормы следующих видов гребков:
• 1) прямой гребок (или гребок каноиста); 2) притяжение с проводкой весла вдоль борта; 3) прямой дуговой гребок; 4) «рулевой гребок» (или подруливание); 5) обратный дуговой гребок; 6) отруливание (или отталкивание); 7) параллельное притяжение; 8) комбинация притяжения и подруливания;
• выполните разворот на месте влево и вправо.
4. Находясь в одиночном каноэ, пройдите прямым курсом около 90 метров, выполните правый и левый повороты, всегда держа весло на одной стороне каноэ. Покажите две стойки на коленях при гребле в каноэ.
5. Покажите на своем каноэ, как нужно спасать товарища, который опрокинул свое каноэ, находясь на некотором расстоянии от берега, сделав следующее:
• удалите воду из затопленного каноэ, перевернув его поперек верх дном над планширем или над каноэ спасателей;
• вновь спустите каноэ на воду;
• удерживайте каноэ, пока ваш товарищ заберется в него.
6. Выпрыгните из каноэ в воду на глубине и опять вернитесь в него, не зачерпнув судном воды. (Кандидата должен сопровождать спасатель в спасательной лодке).
7. Выполните следующие задания одежде (если это возможно):
• опрокиньте каноэ на глубине;
• выровняйте ее, положите внутрь весла и подушку под колено;
• заберитесь в каноэ и, несмотря на то что оно с водой, гребите веслом или руками 24 метра;
• разденьтесь, сложите одежду и весло, прыгните за борт и, держа каноэ одной рукой за нос, вплавь отбуксируйте «затопленное» каноэ к берегу;
• уберите из каноэ всю воду, причальте его к берегу (кандидата должен сопровождать спасатель в оснащенной спасательной лодке).
8. Ваш экзаменатор должен остаться доволен вашими хорошими знаниями правил безопасности, которые сделают из вас безопасного гребца каноэ, умеющего прийти на помощь другим. Пообещайте всегда придерживаться этих правил.
9. Объясните, как провести экстренный ремонт, например, заделать пробоину размером в 2–3 см в парусине или стекловолокне, или как починить сломанное древко весла.