Прыжки в воду

Требования

1. Продемонстрируйте следующие прыжки:

• ласточкой (полуоборот І класса вперед прогнувшись);

• оборот вперед в группировке;

• полувинт.

2. Выберите дополнительно еще два из следующих видов прыжков:

• из передней стойки (с вращением назад или с вращением вперед);

• в группировке;

• оборот или полуоборот вперед;

• пингвинчиком (вертикально головой вперед, руки прижаты к телу);

• полувинт;

• из задней стойки;

• из задней стойки с вращением вперед;

• из задней стойки с вращением назад.

3. Назовите безопасную глубину воды для прыжка с метрового трамплина, трехметрового и с вышки. Как далеко должна выходить доска для прыжка за край бассейна? Какие доски рекомендуются?

Примечание:

Во время испытаний каждый кандидат называет вид своего прыжка и в соответствии с этим оценивается.

Основы судейства. Будьте внимательны на конце доски для прыгунов с места, сосредоточившись на следующем:

• приближение;

• прыжок;

• то, как тело движется в воздухе, распрямление, обороты или винты;

• вход в воду.